私は、体の代謝をあげるためにしている事があります。 それは、食事やスープにショウガを使う事です。 ショウガは、体を温めてくれるような働きがあるので、体の代謝もアップします。
夏の間は、エアコンもよく使ってしまうので、体が冷えてしまいます。 なので、ショウガを使った料理などはかかせなくなってしまいます。 料理に使わなくても、ショウガ湯を飲んだりしてもいいと思うのです。
毎日ちゃんと、ショウガを欠かさないようにしていきたいなと思います。 そして、体を冷やしていかないようにしていかなくてはいけません。 これからの体の事を考えていかなくてはいけません。 ショウガは、これからも私にはかかせないものになってくるのかなと思います。
⇒おふとんヨガ
